Wellness auf dem Nagelbrett

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Stress, Schlafprobleme und Rückenschmerzen kannst Du auch selbst zu Hause behandeln. Gönne Dir doch gelegentlich ein paar Momente der Entspannung auf der Akupressurmatte.

Vorläufer dieser Matten waren die Nagelbretter, die von Yogis und Fakiren in Indien verwendet wurden, um Blockaden physischer oder mentaler Art zu beheben durch das Liegen auf der Matte werden zahlreiche Akupunkturpunkte stimuliert, was den Qi-Fluss in den Meridianen verbessert.

Die positiven Effekte auf das vegetative Nervensystem lassen sich mittlerweile auch über das Konzept der Headchen Zonen aus der Schulmedizin und durch die moderne Faszienforschung erklären. Die Akupressurmatte wirkt vor allem in den sogenannten Zylinderfaszien, der oberflächlichen Faszienschicht, die Teile unseres Körpers scherengitter-förmig wie ein Apfelsinennetz überzieht.

Je nach individuellem Empfinden ist eine Anwendungszeit von etwa 20min zu empfehlen – ich selbst schlafe bei Anwendung fast jedes Mal ein.